目標を見直すタイミングはいつがいい?
目標を作っただけで達成した気分になってしまうことはありませんか?
目標を見直すことの大切さと、おすすめのタイミング、そして目標を見直すためのタスク管理についてご紹介します。
目標を作っただけで達成した気分になってしまうことはありませんか?
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先延ばしがいかに面倒かを理解してもらい、先延ばしをせずにすぐに実行してもらう方法をご紹介します。
忙しくても散らからない部屋にするためのおすすめの、1回の時間は5分以内の簡単なタスクをご紹介します。毎日実行して、散らからない部屋を目指していきましょう。
瞑想が脳に及ぼす影響を研究する著者の本より、やめられないことにハマる理由とマインドフルネスによる解決方法をお伝えします。
カール・ヒルティの『幸福論』、100年以上前に書かれた幸福に関する著作から、幸福になるための仕事のコツを教えてもらいます。
思い込んでいるリミットを外し、リミットレスになることで、あなたの学習を今以上に進める方法を『リミットレス』からご紹介します。
古代ギリシャ哲学者エピクテトスの言葉をまとめた『人生談義』から、習慣化と、ついつい流されてしまう気持ち、欲望に負けてしまう気持ちにどう対処すればいいのかを学びます。
「よくなかったこと日記」を書くことをおすすめしています。良い感情を大事にするように、良くない感情も同じく大事なあなたの感情であることに日記を通して気が付き、日々のストレスを軽減していきませんか?
マインドフルネス瞑想を行う時、自分の気持ちや状況が落ち着いていると集中して取り組めます。
落ち着いている状態を作るサポートができるツールの一つがタスク管理です。
「やりたかったこと」「そういえば忘れていたこと」などをアドベントカレンダー形式でタスクを作成、実行して、スッキリしてクリスマスを迎える方法のご紹介です。