“続ける力”が身につく！アプリ「継続する技術」を使って、今年こそ三日坊主を克服して、やりたいことを続けていこう

まずは、アプリの続けるポイントを3つご紹介します

自分で文字で入力する他にも「ここで決めたことを30日間続けます」という宣言でさらに明確になります
さらに、目標設定のポイント（秘技）についても書いてくれています

何かを始めようとするときは、ついついやる気が過剰になって、無理な目標や夢のような目標を立てがちですが、無理をしていない？と聞いてくれる親切な構造になっています

目標設定の画面でも確認してくれているのに、確認できていない人、やっぱり盛り込んでしまった人への対策もきちんとされています

いつでもやれる、と思ってできる日もありますが、忙しかった、つい忘れてしまったということも日々の中で当たり前にありますので、実行時間を最初に決めておくのがいいですね

次に、より効果的にアプリを利用するポイントをご紹介します

あなたが決めた時間にスマホ画面に通知がきます
これはもう絶対にオンがおすすめです

アプリのアイコンが控えめすぎて、他のアイコンに埋もれてしまうので通知はぜひ！

継続も慣れると上手になります
毎日アプリを使って継続して、目標達成を目指しましょう

前向きに取り組む姿勢が素晴らしいですね！
今はいろんなツールや考え方が気軽に手に入ります
自分に合う方法をいつも探して試すことで、より合った方法が見つかりますね

やる気がみなぎっている新年に1つだけだとちょっと物足りなく感じてしまいますよね
ただ、このアプリの意図は30日しっかりと続けることなので、新しくチャレンジしたいことができたら以下の方法をお試しください
１，一番忙しい時期にも複数の新しいチャレンジができるかを考えてみる
２，新しいチャレンジは次回のために、紙やPCに書きとめておく
３，余力がある時は負荷をかけてみる

そうですね、「できる」という自信を持つことは大事ですが、継続がもっとも難しい状況も合わせて考えてみてください

せっかくチャレンジしたいと思ったことなので、次の30日にぜひチャレンジしてみてください

続けるために小さく始めるというのは本当に有効ですが、もちろん集中して時間をかけた方が目標は近くなります
なので、余裕がある時には5分以内ではなく15分にする、10回ではなく、30回にするなど負荷をかけて取り組んでみて進めることをおすすめします

30日間目標を継続できると、こんな画面でアプリから褒めてもらえます

アプリからの褒め言葉もとっても嬉しいですが、ぜひご自身でも自分の頑張りを褒めてあげてください

サトウさん、ありがとうございます。こちらこそよろしくお願いします

アプリだけでは継続が難しい場合は、いつでもタスク管理パートナーがあなたの継続をお手伝いをします
プランに悩まれている方はベーシックプランがおすすめです
新しい年に、あなたも続けられる人になりましょう！