アプリ「継続する技術」で今年こそ継続！

今年も1年がはじまってワクワクしています。目標はもうたくさん決めていますよ！

サトウさん、やる気に満ち溢れていますね。

目標があるのはとても素敵ですが、それらの目標を実行して、継続する準備もできていますか？

パートナーさん、今年の僕は違いますよ！今回は継続のためのアプリ「継続する技術」をダウンロードしてもう使っているんです。

さすがです！
継続をサポートしてくれるアプリ「継続の技術」の続けるポイントと効果的に利用するポイントについてこのブログではご紹介します。
新年に決めた目標達成に向けてご利用ください。

まずは、アプリの続けられるポイントを3つご紹介します。

自分で文字で入力する他にも、「ここで決めたことを30日間続けます。」という宣言でさらに明確になります。
さらに、目標設定のポイント（秘技）についても書いてくれています。

宣言でさらに気合が入ります！

あ～でも、秘技は見落としていました・・・

何かを始めようとするときは、ついついやる気が過剰になって、無理な目標や夢のような目標を立てがちですが、無理をしていない？と聞いてくれる親切な構造になっています。

本当についついなんですよね。僕は目標を修正しました。

目標設定の画面でも確認してくれているのに、確認できていない人、やっぱり盛り込んでしまった人への対策もきちんとされています。

僕みたいな人は世の中に多いんですよ！

いつでもやれる、と思ってできる日もありますが、忙しかった、つい忘れてしまったということも日々の中で当たり前にありますので、実行時間を最初に決めておくのがいいですね。

自分だけで目標設定すると時間まで考えることがないので、大切なことを考えるきっかけをくれて、設定させてくれるのがいいですね。

次に、より効果的にアプリを利用するポイントをご紹介します。

あなたが決めた時間にスマホ画面に通知がきます。これはもう絶対にオンがおすすめです。

これは僕からもおすすめです。
最初にどちらが通知ありか分からずに通知なしにしていたら、5日目で忘れていました。通知は絶対にオンがおすすめです。

アプリのアイコンが控えめすぎて、他のアイコンに埋もれてしまうので通知はぜひ！

継続も慣れると上手になります。繰り返しアプリを使って継続して、目標達成を目指しましょう。

僕はパートナーさんに継続のサポートもお願いしているけど、こういったアプリを利用することで、より継続がしやすくなると感じています。

前向きに取り組む姿勢が素晴らしいですね！
今はいろんなツールや考え方が気軽に手に入ります。自分に合う方法をいつも探して試すことで、より合った方法が見つかりますね。

ただ、このアプリでは1つしか目標を設定できないんですよね。それがちょっとした悩みかな。

やる気がみなぎっている新年に1つだけだとちょっと物足りなく感じてしまいますよね。
ただ、このアプリの意図は30日しっかりと続けることなので、新しくチャレンジしたいことができたら以下の方法をお試しください。
１，一番忙しい時期にも複数の新しいチャレンジができるかを考えてみる
２，新しいチャレンジは次回のために、紙やPCに書きとめておく
３，余力がある時は負荷をかけてみる

確かに・・・今は休みも十分にとって、仕事もまだ本格的に忙しくないから心身ともに余裕があるけど、そうでない日もありますよね、そんな時でも続けられるか・・・そうですね、まずはアプリのおすすめ通りに1つにしておきます。

そうですね、「できる」という自信を持つことは大事ですが、継続がもっとも難しい状況も合わせて考えてみてください。

新しいチャレンジは、次回の継続用にためておきます。書いてあると安心ですね。
余力がある時は負担をかけるとは何ですか？

せっかくチャレンジしたいと思ったことなので、次の30日にぜひチャレンジしてみてください。

続けるために小さく始めるというのは本当に有効ですが、もちろん集中して時間をかけた方が目標は近くなります。
なので、余裕がある時には5分以内ではなく、30分でも1時間でも取り組んでみて進めることをおすすめします。

なるほど、やってみます。
そして、今年もサポートよろしくお願いします！

サトウさん、ありがとうございます。こちらこそよろしくお願いします。
アプリだけでは継続が難しい場合は、いつでもタスク管理パートナーがあなたの継続をお手伝いをします。プランに悩まれている方はベーシックプランがおすすめです。
新しい年に、あなたも続けられる人になりましょう！