睡眠不足で長く働くより適正睡眠時間で働くほうが結果が出る事が分かる計算機を作りました

仕事の質と量、無意識に量をとって損をしていませんか？

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この記事に辿り着くということはあなたは、仕事、勉強、趣味をはじめ、やりたい事、やらなければいけない事が盛りだくさんあり、1日が24時間では足りないと感じているのではないでしょうか？

たくさんのタスクを消化したいから、ついつい睡眠時間を削り、1日の多くの時間をできるだけ起きたまま活動したくなります。しかし人間はずっと起きておく事はできず、睡眠不足になると、必ずパフォーマンスが落ちます。

本来はもっと長い時間寝た方が、良いパフォーマンスを発揮できる事はわかってはいるけれど、眠い目をこすりながら、やや能率が落ちても、活動時間を長くしたくなります。果たしてそれは本当に正しく、得なことなのでしょうか？

きちんと適切な睡眠時間を取った方が健康面に限らず、総合的に得ではないかという可能性を疑った事はありませんか?

睡眠時間を削って働くこと、ちゃんと寝ること、どちらが得なのか計算をしましょう

現在の睡眠時間や活動のパフォーマンス等を入力すると、睡眠時間を削って働く時と、適切な睡眠時間をとった時と、どちらが得であるのかがわかる計算機を用意しました。

睡眠時間とパフォーマンス計算機

睡眠不足は長期的に健康面で悪影響がある事はわかっているけど、それでも今、成果を出すために、長い時間起きて活動しなければいけないと考えてしまいがちです。

しかし、計算した結果きちんと寝たほうが良い成果がでる可能性も考えてみましょう。

多くの場合、ちゃんと睡眠を取ったほうが得な結果になります

本来のパフォーマンスを発揮できないまま長時間活動している人が入力すると、おおむねちゃんと寝た方が良い結果になることがわかるでしょう。
試してみた結果、寝た方が良い事がわかれば、ぜひ今晩から100%のパフォーマンスを発揮できる睡眠時間を確保して良い成果を出せる生活に変えてみませんか？

睡眠不足をおして長時間活動している方にとって、その時間を削って適切な睡眠時間を取る選択をする事はとても勇気が要ることですが、そのほうが得が大きい可能性が見えると実行しやすくなるはずです。

タスク管理パートナーでは、タスク作りを通して、健康面はもちろんのこと、仕事等でもきちんと結果を出したい方を応援しています。
適切な睡眠時間と、きちんと整理されたToDoリストを気分良く消化しながら、成果を出していく生活を実現させてみませんか？

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