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現在の睡眠状態
睡眠時間
{{now.sleepTime}}時間
活動時間 仕事の時間のほか、運動、勉強、趣味などの時間を加えても構いません。
{{now.activeTime}}時間
現在の睡眠時間で発揮できるパフォーマンス 理想の睡眠時間を取ったときを100%として、現在発揮できる割合を設定してください。
{{now.performance}}%

そのパフォーマンスで生み出せる、1時間あたりの価値

能率スコア(1日の価値) 活動時間【{{now.activeTime}}時間】 x 1時間あたりの価値【{{now.benefit}}円】=
{{nowScore()}}
理想の睡眠時間を取った場合
睡眠時間 100%のパフォーマンスを発揮できるであろう睡眠時間を設定してください。
{{ideal.sleepTime}}時間
活動時間 現在の活動時間【{{now.activeTime}}時間】 – (理想の睡眠時間【{{ideal.sleepTime}}時間】 – 現在の睡眠時間【{{now.sleepTime}}時間】)
{{now.activeTime-(ideal.sleepTime-now.sleepTime)}}時間
理想の睡眠時間で発揮するパフォーマンス

100%

1時間あたりの価値
{{idealBenefit()}}

能率スコア 活動時間【{{idealActiveTime()}}時間】 x 1時間あたりの価値【{{idealBenefit()}}円】 =
{{idealScore()}} {{diffScore()}}