マインドセットを変えて、やりたいことにチャレンジしよう！

『マインドセット』「やればできる！」の研究 キャロル・S・ドゥエック著/草思社

直接タスク管理に関係のないブログも書いていますが、私たちが何かを始めたり、やめたりするきっかけはどこにあるか分からないので、あなたのお仕事ややりたいことを進めるいろんな方法をこれからもご紹介していきます。

その中の何かが良いと思ってもらえたり、結果、タスク管理を行うことにつながるといいなと思っています。

マインドセット＝心の在り方

自分の性格だと思っているものの多くが、じつはこの心の在り方（=mindset）の産物なのである。あなたがもし可能性を発揮できずにいるとしたら、その原因の多くは”マインドセット”にあると言ってよい。

『マインドセット』 3ページ

人間の能力は学習や経験によって伸ばせるものでしょうか、それとも変化しないものでしょうか？

今、あなたがどちらのマインドセットを選択するをかによってあなたの未来は大きく変わってくるということ、その後の人生に大きな開きが出てくる考え方をご紹介します。

「硬直マインドセット」と「しなやかマインドセット」、どちらを選ぶと成長できる？

マインドセットには2種類あります。硬直マインドセットとしなやかマインドセットです。

硬直マインドセットの持ち主は、自分の能力が固定的で変わらないと信じている人のこと

自分の能力は固定的で変わらないと信じている人が、硬直マインドセットの持ち主です。

硬直マインドセットの持ち主はこんな特徴を持っています。

• 自分が他人からどう評価されるかを気にする
• つまずいたらそれでもう失敗だと信じている
• 努力は忌まわしいことであると思っている
• しくじってはならないという切迫感にいつもかられている
• 成功すると誇らしさが優越感にまで膨れ上がる
• 挫折が大きな心の傷として残るだけでなく、乗り越える手段を見つけられない
• 失敗するのは自分が能力や可能性に欠ける失敗者である証拠だと信じている
• 「どうせ」「～のせい」が口癖だ
• 本気で努力するのが怖い
• 自分の能力を繰り返し証明せずにはいられない

多くの硬直マインドセットの人は、自分を特別な存在だと思っています。

特別な存在であるがゆえに、努力することを好みません。努力は特別でない人間が行うことであることと、言い訳のしようがなくなるという理由もあります。懸命に努力した結果が思い通りでなかった場合、何も言い訳はできなくなってしまうということを知っているからです。

また、硬直マインドセットの持ち主は、会社の中でパワハラを行う可能性も大きくなります。

硬直マインドセットの持ち主、自分は生まれつき人より優れていると思っているリーダーや上司が、自分より能力の劣る社員や部下をいじめるのは、それによって優越感を得られるからです。そして、有能な部下がいじめの対象になるのは、硬直マインドセットの持ち主にとって自分を脅かす存在だからです。

しなやかマインドセットの持ち主は、能力は努力次第で伸ばすことができるという信念を持っている人のこと

しなやかマインドセットは、人間の基本的資質は、努力次第で伸ばすことができるという信念を持っている人です。

思いどおりにいかなくても、いや、うまくいかないときにこそ、粘りづよい頑張りを見せるのが「しなやかマインドセット」の特徴だ。人生の試練を乗り越える力を与えてくれるのは、このマインドセットなのである。

『マインドセット』 14ページ

しなやかマインドセットの持ち主はこんな特徴を持っています。

• 自分を向上させることに関心を向ける
• 能力は伸ばせると考えるので、成長できなければ失敗
• 努力こそが人を賢く有能にしてくれる

同じ出来事が起きても、マインドセットで結末が大きく異なる

大事な試験で良い点数が取れなかった。

そんな時の両者の反応はどう違うのでしょうか。当たり前ですが、嫌なことがあれば誰でも落ち込みます。それはマインドセットとは関係のないことです。

硬直マインドセットの人に尋ねると、このような答えが返ってくる。「拒絶されているような感じがする」「自分は完全なダメ人間」「負け犬」「価値のない最低の人間」「ろくでなし」。つまり、その日の出来事で自分の能力や価値が決まってしまったように感じるのだ。

『マインドセット』 15ページ

硬直マインドセットの人は、自分の能力、伸ばすことのできない固定的な能力が、値踏みされていると思ってしまい、どうしても受け止め方が歪んでしまったり、都合の悪いことは理由をつけて無視したりしてしまいます。

けれどもそんなときでも、マインドセットがしなやかな人は、自分をダメと決めつけてさじを投げたりしない。苦境に追い込まれても、失敗をおそれずに試練に立ち向かい、こつこつと努力を積み重ねていく。

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しなやかマインドセットの人は、能力は伸ばすことができると信じているので、現時点での能力についての情報をたとえ不本意であってもありのままに受け入れることができます。さらに学ぶことに重点を置くので、効果的な学習をするためには、現時点の能力についての正確な情報が必要になることも知っていて、結果を受け止めることができます。

硬直マインドセットの人が受け取った情報をどのように解釈するかを調べてみたところ、どんな情報に対しても極端な評価を下していることが分かりました。

良いことが起こると過度にポジティブなレッテルを貼ってしまうし、逆に悪いことが起こると過度にネガティブなレッテルを張ってしまうのです。

しなやかマインドセットの持ち主の関心は、自分や他人の評価ではなく、学習や建設的行動に向けられています。この体験から何を学び取ることができるか、どうすれば自分を向上させることができるかということです。

自分の脳は自分で作っていくことができる

生涯学習し続ける能力や、脳の発達の余地は従来考えられていたよりも大きく、脳は、筋肉と同じく使えば使うほど性能がアップすることが分かってきています。新しいことを学ぶと脳が成長して、頭が良くなっていくことが科学的に証明されています。

著名な社会学者ベンジャミン・バーバーがこう述べている。「私は人間を弱者と強者、成功者と失敗者とには分けない。・・・学ぶ人と学ばない人とに分ける」

『マインドセット』 24ページ

伝説的なバスケットボールコーチ、ジョン・ウドゥンは、失敗を何かのせいにしないかぎり、その人は失敗者ではないと語る。つまり、自分が間違いを犯したことを認めることができれば、そこから教訓を得てまだまだ成長していけるということなのだ。

『マインドセット』 51ページ

マインドセットは生まれつきのものではなく、選択できるもの

「やればできたのに」と後悔する人生が良いか、それとも自分が価値を置くことに全力を注ぎ込んできたと胸を張って言えるのが良いでしょうか？

人間は、年齢や状況に関係なく、いつでも変わることができます。

しなやかマインドセットの根底にあるのは人は変われるという信念ですが、では、その変わるためにはどうすれば良いのでしょうか？

しなやかマインドセットを選択するための方法

マインドセットをしなやかにするには、その体験から何を学んだか、あるいは学べるか、どうすればそれを成長に結びつけることができるか、このように考える習慣を身につけることです。

もう一つは、いつもやりたいと思っていながらうまくできる自信がなくてやらずにいたことを実行に移してみることです。

変わることを恐れない

硬直マインドセットからしなやかマインドセットに変えるということは、長年自分だと思っていたものを変えることです。簡単なことではありません。さらに、それまでずっと恐れてきたチャレンジや挫折、批判を受け入れざるを得なくなることです。

硬直マインドセットの誘惑は強く、今のままそこにじっとしていれば一生自分の価値と成功と称賛が保証されるような錯覚に陥ってしまいます。

人間の基本的性質は伸ばせるものだと信じていても、失敗すれば辛いものです。でも失敗したからといって、それで自分の価値が決まってしまうことはありません。

能力を伸ばすことで自分を変化させ、成長させることで得られる道は、たくさんあります。