こんな悩み、ありませんか？の記事一覧

就寝を先延ばししてしまう心理とスマホ対策：「もう寝なきゃ」と思っているのに夜更かしをしてしまう

「少しだけ」のつもりが仕事に戻れない：「頭が切り替わらない」問題とデジタルの誘惑を断つ対策とは

先延ばしを減らす行動の始め方：WOOP × If-Thenで先延ばしの壁を越える

先延ばしは自分に厳しいから起きる？セルフコンパッションで先延ばしを減らす方法

先延ばしを減らす締切の作り方：自発的締切/コミットメント/フレッシュスタート効果の活用法

あなたの「先延ばしタイプ」診断：感情回避／価値不足／期待低下／衝動過多／就寝先延ばし　

先延ばしの正体ーー時間と感情の科学から【動ける仕組み】を作る

「やめたいのにやめられない」を脱出！やめるための行動を順番に解説します

無意識にサボってしまうあなたへ！実践すべき対策6選

いつも無理なスケジュールを立ててしまい、計画倒れになってしまう人への解決方法3つ

記憶力を強くするためにできることとは？普段の生活からできることを具体的にご紹介します

なかなか始められないことが始められるようになる3つの方法

いつも時間が足りないと思っていませんか？記録することで、時間と行動を意識してみましょう！

仕事でミスが多い！を減らす方法

あなたの変化を加速させる方法とは？

人生がつまらないと思った時には〇〇しよう

自分に期待し過ぎずに、やりたいことを進める方法

やらなきゃいけないのにできない、から抜け出すための3つの解決方法

なぜ、頭のいい人が失言するのか。理由と対策を調べてみた。

マルチタスクで頑張っても仕事が終わらないあなたへ