あなたは、他人からどう見られていますか？正しく自分を認識して、物事を進める方法

今回はこちらの本より、二一世紀のメタスキル、自己認識を理解し、よりタスクが進むヒントを得たいと思います。
なかなか厳しい言葉も出てきますので、覚悟してお読みください。

自己認識かあ、できていると思っているけど、どうなんだろう。そして厳しい言葉というのが気になります。頑張って読み進めます！

サトウさん、EQ（心の知能指数）という言葉はご存知ですか？自己認識にも役立ち、生活のあらゆるところで大事な指標とされています。

はい、研修や、テストを受けたこともあります。

結果はいかがでしたか？

悪くなかったですよ、評価の良い点は伸ばすように、改善点は気を付けるようになりました。

ところで、その指数は誰が決めましたか？

え？当然、ぼくですが・・・

組織心理学者の著者の経験は、EQの指数が向上しているという発見とは異なり、EQの低さゆえに起こる問題が、近年増加しているように感じていたようです。
著者が調査を行って気が付いたのが、EQは調査した人々本人の「自己評価に基づくもの」だということです。

それって・・・

著者曰く「自分が知るなかで最も心の知能指数が低いと思われる人を数人思い浮かべてみよう。その人たちに心の知能指数を自己評価してくださいと尋ねたら、賭けてもいいがその人びとは最低でも平均以上の評価をくだすと思わないだろうか。」

・・・（思い当たる人はいるかも）

自分が考える自分と、他人が見る自分の差が大きくなってきているとする方が現実的で、EQの上昇に見えたものは、自己認識の低下を意味している可能性が高いということです。 

確かに・・・、でも正しく自己認識するのはどうしたらいいのでしょうか？

まずは、自己認識について知識を得て、それらをご自身の仕事や生活面などに活用して欲しいと思っています。
EQの診断も役立ちますが、今回は違った視点から自己認識について学んで、活用していきましょう。

何だか思い当たることですねえ・・・

ほとんどの人は自分のことをよく知っていると思っていますが、「この自信は根拠のないものであることが多い」というのが残念ながら事実です。
さらに「最も能力のない人びとが、自分の能力に最も自信を持っている場合が多い」とまで書かれています。

要するに自己認識とは、自分自身と、他人からどう見られているかを理解しようとする意思のことです。

自己採点するEQのテストなどは、自己欺瞞に陥りやすいということですね。

絶対的な指標がない限り、相対的に判断するので「周囲に比べると」優秀で思いやり深いかもしれませんが、別の場所ではそうではないかもしれないので、自己欺瞞に陥りやすい環境もあるかもしれません。

自己認識については分かりましたが、どうやったら正しく自己認識できるのでしょうか？

著者の研究では「自己認識は驚くほど伸ばすことができるスキル」ということですので、ご一緒に学んでいきましょう。
まずは、正しく自己認識をするためにはどうすると良いと思いますか？

う～ん、自分自身のことについて考えてみても違うかもしれないので、信頼できる友人に聞いてみます。

率直に愛情を持って話してくれる人に聞けるとベストですね。
自分の気持ちや感情をよく知っている＝自分がどう見られているかを察知する
この公式は、残念ながら著者の研究でも他の研究でも何の相関関係も見られないことが多いのです。

どう見られているかを、どうやって知ることができるでしょうか？

直接聞いて、本音を話してもらえる関係の人にはそうしてもいいですが、基本的にはそうではない人がほとんどです。
ですので、他者の思考や感情を想像する力を得ることが重要です。
内側の視点と外側の視点の両方を持つこと自分自身のことや自分がどう見られているかを真に理解することができます。

どうやって想像するのでしょうか？すごく難しく感じます。

人それぞれに違いますが、私が気を付けていることは、自分の気持ちが反応した時です。他人が嫌なことを言っていたら「嫌だと感じる部分を自分も持っていないか？」と確認し、他人が失礼な行動をしていたら「自分も同じことをしていないか？」と確認します。いわゆる反面教師にしつつ「自分もしているな」と認識できたら改めるようにしています。
もちろん、良いことは真似します。

他人のミスや欠点を見つけた時にいつも「自分はどうかな」と確認するようにしています。
そして、率直に間違いを指摘してくれる友人を大事にしています。

大人になったらもう誰も言ってくれないですもんね。言い方は考えて欲しいですが、率直に自分のために言ってくれる友人は大事にしたいです。

ただし、「あなたのために」と言ってくる人は注意が必要ですね。

自分自身の厳しい現実から目を背けるのは、良くない結果を招くこともあります。
長期的に良い結果に結びつく方法のいくつかをタスク管理を活用しながら進める方法をご紹介します。それによって、今よりも仕事もやりたいことも進みやすくなるでしょう。

聞くは一時の恥聞かぬは一生の恥と思って、しっかり現実を確認して、将来さらに仕事ができる自分を目指します！

指示をちゃんとできたか（聴けたか）の確認を行うこと、チームの一員として協力できているかを確認してみること、適切に他者に共感できているかなど、折に触れて確認することで自己認識のスキルは高まっていきます。

正直、面倒そうですが、確認の回数が多いほど認識できますね。

もっといい方法はない？と常により良い方法を探し続けることもおすすめの方法です。

多くの場合、いい意味でも悪い意味でも結果が違うことが多いものです。いかに自分の思い込みが多いか、強いかを事実をもって認識することで、仕事ややりたいことも進みます。

タスク管理パートナーも、日々タスク管理や生産性があがることについて勉強しています。

フィードバックを求める時は、どんなに納得がいかない意見であったとしても、きちんと聞いてまずは受け止めることが重要です。そうでなければフィードバックを受けることはできなくなります。

フィードバックを受ける側の姿勢も大事ですね。

いろいろと確認したり、注意したりすることがあって大変ですね。

タスクを行う時に、マルチタスクでなく、シングルタスクをおすすめしているように、こちらも1つずつチャレンジしていきましょう。
著者も「私の知る最も劇的な改善を見せてきた人びとは、一度にひとつのことに集中する人が多い」と書いています。

たくさんあると思うと、動けなくなりますが、1つだけと思うと実践できそうです。

いいですね！著者もこのように書いています。実践あるのみです。

何だか周囲から避けられている、いつも人間関係がうまくいかないと感じている・・・そんな方は一度自己認識について考えてみてもいいのかもしれません。
ただ、認識するのはなかなか難しい事なので、フルサポートプランの毎日の通話で気が付いたことを聞かせて下さい。ご要望があれば率直に感想も申し上げます。